生活处处有化学，生活处处是化学，化学元素对于构成我们整个世界具有重大的意义。不仅仅是这个世界，还有我们的身体，化学元素也是必不可少的，今天，我们一起来了解一个元素——钙元素。

钙元素，化学符号为Ca，是一种银白色的金属元素，它在地壳中的含量仅次于氧、硅、铝和铁，顺序位于第五位。钙元素在地球上的生态系统中广泛地存在，主要以碳酸盐和硫酸盐这两种形式存在于石灰岩、大理石、等物质中。此外，钙元素也是人体所必需的重要矿物质之一，在人体中含量排第五，仅次于氧、碳、氢、氮，是人体含量最多的金属元素，对于人体的生长发育、生理功能维持等方面发挥着重要的作用。

接下来，我们一起来看钙元素对于人体的重要作用吧。

1对于人体的骨骼和牙齿的构成：钙是构成人身体中骨骼和牙齿的主要成分，约占骨骼和牙齿总重量的99%。骨骼中的钙为骨骼提供了坚硬的结构和支撑。牙齿中的钙则使牙齿坚硬耐磨，能够承受咀嚼食物的压力。

2对于人体的神经传导：钙离子在人体的神经信息传第过程中发挥着重要作用。当人体神经细胞受到刺激时，钙离子会立刻进入细胞内，促进神经递质的释放，从而实现神经信号的传递，到达下一个传递点。这一过程对于人体大脑的思维活动、人体的感觉传导和人体的运动等都起着重要的作用。

3对于人体的肌肉收缩：钙离子在人体肌肉收缩过程中也扮演着重要角色。当神经信号传递到人体肌肉细胞的时候，钙离子就会游离出来到细胞肌质中，与肌钙蛋白结合，从而促使肌动蛋白和肌球蛋白相互作用，进一步就引起了肌肉收缩。这一过程对于人体的运动和维持人体正常姿势具有重要意义。

了解了人体中钙的一些重要作用，接下来，我们一起来看看钙元素缺乏和过多会导致什么疾病吧。

1钙缺乏：钙缺乏会导致多种健康问题。对于儿童和青少年，钙缺乏会影响骨骼的生长发育，导致佝偻病，表现为骨骼发生变形、导致生长迟缓等问题。对于成年人，钙缺乏可能导致骨质疏松，增加骨折的风险。对于老年人，缺钙会导致骨质疏松和骨质软化，导致易骨折和身体行动不便。除此之外，钙缺乏还可能会导致肌肉痉挛、神经兴奋增加、心律变化乃至失常等各种各样的症状。

2钙过量：虽然钙是人体必需的矿物质，并且在人体含量中居于第五的位置，但过量摄入也会对人体的身体健康产生不良影响。钙过量是有可能导致高钙血症，高钙血症的表现为恶心、便秘、腹痛等一系列症状。长期高钙血症还有可能引起肾结石、肾功能损害甚至是肾功能衰竭等。此外，钙过量还可能干扰到其他物质的吸收和利用，如铁、锌元素等。

了解了钙以后，我们一起来做两道题巩固一下学习成果吧!

【试题练习】(单选)1. 钙在人体中不具有以下哪项功能?

A.构成骨骼和牙齿的主要成分

B.参与人体神经传导过程

C.促进人体蛋白质的合成

D.参与身体血液凝固过程

【中公答案】C。解析：A：正确。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，约占骨骼和牙齿总重量的99%，为骨骼提供了坚硬的结构和支撑。故A说法正确。B：正确。钙离子在神经传导过程中发挥着关键作用，当神经细胞受到刺激时，钙离子会进入细胞内，促使神经递质的释放，从而实现神经信号的传递。故B说法正确。C：错误。钙在人体中的作用不包括促进蛋白质的合成。蛋白质的合成主要由氨基酸在核糖体上通过翻译过程完成，与钙元素无直接关系。故C错误。D：正确。钙离子是血液凝固过程中的必需因子，与凝血因子共同作用，促使纤维蛋白原转化为纤维蛋白，形成血栓，从而实现止血。故D正确。故本题答案为C。

【试题练习】(单选)2. 关于钙与人体健康的关系，以下说法中正确的是：

A.钙缺乏会导致肌肉痉挛和骨质疏松

B.钙过量不会对健康产生任何影响

C.钙的吸收不受维生素D的影响

D.菠菜是钙的优质来源，且其钙的吸收率很高

【中公答案】A。解析：A：钙缺乏会导致肌肉痉挛，因为钙离子在肌肉收缩过程中发挥重要作用，缺乏钙会导致肌肉收缩异常，从而引起肌肉痉挛。此外，钙缺乏还会导致人体骨质疏松，因为钙是构成骨骼的主要成分，缺乏钙会影响骨骼的强度和密度。故A正确。B：钙过量也会对健康产生不良影响，如可能导致高钙血症，表现为恶心、呕吐、便秘等症状，长期高钙血症还可能引起肾结石、肾功能损害等。故B错误。C：钙的吸收受维生素D的影响，维生素D可以增加人体肠道对钙的吸收率，促进钙的吸收和利用。故C错误。D：虽然菠菜中含有一定量的钙，但其钙的吸收率并不高。菠菜中含有草酸，草酸会与钙结合形成不溶性的物质—草酸钙，从而降低钙的吸收率。故D错误。故本题答案为A。

（责任编辑：李明）